📋 목차🥬 고혈압과 염분의 관계🥗 저염식의 건강 효과🍚 추천 저염 반찬 BEST 5👩‍🍳 저염 반찬 만들기 팁🧂 건강한 저염 양념 활용법📅 고혈압 맞춤 식단 구성법🛒 저염 반찬 보관 & 구입 팁❓ FAQ고혈압은 심혈관 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나예요. 특히 과도한 염분 섭취는 혈압을 높이고 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있기 때문에, 식단에서 염분을 줄이는 것이 매우 중요해요. 하지만 '짜야 맛있다'는 습관에 길들여진 입맛은 쉽게 바꾸기 어려워요. 그렇기 때문에 '저염식도 맛있을 수 있다'는 인식을 바꾸는 게 중요하답니다. 저염 반찬도 충분히 풍미 있고 다양한 식감을 줄 수 있어요.이번 글에서는 고혈압 환자분들을 위해 '건강도 챙기고 맛도 챙기는' 저염 반찬들을 엄선해 소개할게요. ..