📋 목차🥑 고지혈증이란?🍽 식단 설계의 기본 원칙📅 1주일 식단표 구성 가이드✅ 반드시 챙겨야 할 식품들🚫 피해야 할 음식 리스트📝 식사 시 주의할 점🌾 콜레스테롤 조절 영양소❓ FAQ고지혈증은 혈액 속 지방 수치가 높아져 심혈관 질환을 유발할 수 있는 상태예요. 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높으면 동맥경화나 뇌졸중 위험까지 증가하게 돼요. 그래서 식단 관리가 핵심이랍니다. 1주일 동안 어떤 음식을 먹고, 어떤 식재료를 피해야 할지 헷갈리는 분들을 위해 체계적인 고지혈증 식단 구성법을 정리해 드릴게요. 이 글을 참고하면 누구나 실천 가능한 7일 식단을 만들 수 있어요. 제가 직접 정리해본 방식이라 실제로 활용하기도 쉽고, 식단 짜는 스트레스도 줄일 수 있어요. 🍽 식단 설계의 기본 원..